Der BeckenbodenClub ist ein kostenloses Community-Event
Einmal im Monat dein fester Termin für mehr Körperbewusstsein, Stabilität und die Verbindung zu deinem Beckenboden, deine Erinnerung – ideal, wenn du deinen Beckenboden stärken und deine Körpermitte aktivieren möchtest.
Einmal im Monat live online bewegen wir uns gemeinsam für 40 Minuten in einer angeleiteten Sequenz mit einem Hauptthema. Danach gibts noch 15 Minuten Austauschzeit um Fragen zu klären und auszutauschen. Die Einheiten sind kurz, effektiv und perfekt, um sie unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren und immer wieder einen Impuls zu bekommen.
Es ist auch ein tolles Format, wenn Du mich, meine Arbeit & Ansatz kennenlernen möchtest.
Was erwartet dich im BeckenbodenClub?
- Sanfte Aktivierung und Kräftigung deines Beckenbodens
- Ganzkörperübungen mit Fokus auf deine Mitte
- Atem- und Wahrnehmungsschulung für mehr innere Balance
- Impulse, wie du die Übungen einfach in deinen Alltag einbauen kannst
- Für wen ist der Club gedacht?
- Der BeckenbodenClub ist für alle da – Frauen, Männer und nicht-binäre Menschen –, die ihren Beckenboden besser spüren, kräftigen oder stabilisieren möchten.
Egal ob du präventiv arbeitest oder therapeutisch begleitet wirst: Die Sessions unterstützen dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Routinen aufzubauen.
Gemeinsam in Bewegung – bewusst und bestärkend
Mit regelmäßigen, kleinen Einheiten stärkst du nicht nur deinen Beckenboden, sondern auch deine Selbstwahrnehmung, deine Haltung und deine Verbindung zum eigenen Körper.
Finde deinen Rhythmus – und starte mit Klarheit, Energie und Leichtigkeit in den Tag.
Termine
- 27.8.2026 9Uhr - DeepCore Practice
- 26.9.2026 8Uhr - Kraft & Ausdauer
- 25.10.2026 20Uhr - Mobility, Entlastung & Entspannung
Jetzt Platz im Morning Club sichern
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