Beckenboden Morning Club

Starte bewegt, bewusst und gestärkt in deinen Tag: Der Beckenboden Morning Club ist dein fester Termin für mehr Körperbewusstsein, Stabilität und einen klaren Start in die Woche – ideal, wenn du deinen Beckenboden stärken und deine Körpermitte aktivieren möchtest.

Zweimal pro Woche – montags und donnerstags von 8:00 bis 8:30 Uhr – live online. Die Einheiten sind kurz, effektiv und perfekt, um sie unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren – ob vor der Arbeit, im Homeoffice oder einfach als guter Start in den Tag.

Wenn du mal nicht live dabei sein kannst, kein Problem: Du bekommst eine Aufzeichnung und kannst die Einheit flexibel nachholen – oder so oft wiederholen, wie du möchtest.

Was erwartet dich im Morning Club?

• Sanfte Aktivierung und Kräftigung deines Beckenbodens
• Ganzkörperübungen mit Fokus auf deine Mitte
• Atem- und Wahrnehmungsschulung für mehr innere Balance
• Impulse, wie du die Übungen einfach in deinen Alltag einbauen kannst
• Ein achtsamer, motivierender Start in deinen Tag
• Für wen ist der Club gedacht?
• Der Beckenboden Morning Club ist für alle da – Frauen, Männer und nicht-binäre Menschen –, die ihren Beckenboden besser spüren, kräftigen oder stabilisieren möchten.

Egal ob du präventiv arbeitest oder therapeutisch begleitet wirst: Die Sessions unterstützen dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Routinen aufzubauen.

Wichtig: Der Club ersetzt keine Einzeltherapie, kann sie aber wunderbar ergänzen.

Gemeinsam in Bewegung – bewusst und bestärkend

Mit regelmäßigen, kleinen Einheiten stärkst du nicht nur deinen Beckenboden, sondern auch deine Selbstwahrnehmung, deine Haltung und deine Verbindung zum eigenen Körper.

Finde deinen Rhythmus – und starte mit Klarheit, Energie und Leichtigkeit in den Tag.

Kosten & Preise

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Nach der Anmeldung erhältst du alle Infos, den Zugangslink sowie die Aufzeichnung direkt in dein Postfach.